【ジム代・通院を見直す】「健康」にお金をかけすぎない3つの考え方

健康のための支出は大切ですが、続けているうちに、使っていないサービスや習慣的な出費が増えることもあります。見直したいのは、使っていないサービスや不要な買い足しです。

この記事では、ジム代や通院費などを見直すときの考え方を整理します。必要な受診や治療を節約目的で控えず、健康を大切にしながら、任意のサービスや買い物の優先順位を考えます。

🔸 考え方1：固定費型の健康支出は「稼働率」で判断する

ジムやヨガの月会費、フィットネスアプリのサブスクリプションは、利用しない月も支払いが続くことがあります。契約内容と実際の利用頻度を確認し、今の生活に合っているかを見直しましょう。

そこで、「月に何回使うか」を基準に判断する方法があります。利用頻度が低い固定費なら、解約して自宅でできる運動へ切り替える選択肢もあります。サブスクの見直しと同じ考え方です。

デスクワーク中の腰や目の不調が気になる場合も、必要な受診や治療を節約のために控えないことが大切です。健康関連の支出は、必要な医療と、任意で利用する商品やサービスを分けて考えると、見直す対象を整理しやすくなります。

健康器具やサービスを購入するときは、価格だけでなく、目的や使う頻度、維持費も確認しましょう。生活習慣の見直しを、必要な受診や治療の代わりにせず、不調や治療については医療専門家に相談してください。

飲み物代を見直すときは、普段買っている種類や量、費用を確認してみましょう。ブリタ浄水ポット 1.15Lのような浄水ポットも選択肢の一つです。本体や交換カートリッジの費用も含めて、普段の飲み物代と比較すると検討しやすくなります。

プロテインやサプリ、健康グッズを購入するときは、「とりあえず買う」のではなく、必要性や使い切れる量を確認する方法があります。購入済みの物や定期購入の内容を確認すると、重複や使い残しを見直しやすくなります。

ジム代やフィットネスアプリなどの定期支出は、家計を見える化すると重複や使っていない契約に気づきやすくなります。マネーフォワード MEのような家計管理サービスで支出を分類すると、毎月引かれている健康系サブスクを確認しやすくなります。

手帳の家計簿でも家計管理サービスでも、定期支出を一覧にして確認することが大切です。自分が続けやすい方法で記録し、使っていない契約がないか定期的に見直しましょう。

健康のための支出は大切です。そのうえで、使っていない契約や、必要以上の買い足しに見直せる余地がないか確認しましょう。固定費の利用頻度を確認する、必要な医療と任意の支出を分ける、消耗品の買い方を見直す、定期支出を一覧にする——この4つが、無理のない見直しの出発点になります。

まずは今契約している健康系のサブスクを1つ見直すところから始めてみてください。

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